Kurs Details

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GET Endurance Early Bird Fullbody Workout

  • Langfristige Rumpf- und Stützkraftentwicklung mit Fokus auf Rücken, Bauch, Gesäß, Beine, Fuß:
    • Sensomotoriktraining
    • Statische Rumpfstabilisation
    • Dynamische Rumpfstabilisation
    • Funktionelle Kräftigung
    • Dehnung und Mobilisierung mit Fokus auf Hüftbeugemuskulatur, Oberschenkelvorderseite, Adduktoren, Gesäßmuskulatur, Brust, Schulter, Nacken
  • Muskuläre Dysbalancen beheben
  • Bewusstseinsstärkung einer physiologisch richtigen Körperhaltung
  • High Intensity Training
  • Koordinationstraining
  • Ausdauer-, und Kraftausdauertraining
  • Gleichgewichtsschulung

Tag: Mittwoch
Uhrzeit 06:30 - 07:30
Kursstart: 26.05.2021
Ort: Graz
(Graz)

Kursleiter

 Daniela  Kratz Daniela Kratz

Termine (10)