Kurs Details

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Fitness-, und Athletiktraining für Gesundheits-, und AusdauersportlerInnen

  • Langfristige Rumpf- und Stützkraftentwicklung mit Fokus auf Rücken, Bauch, Gesäß, Beine, Fuß:
    • Sensomotoriktraining
    • Statische Rumpfstabilisation
    • Dynamische Rumpfstabilisation
    • Funktionelle Kräftigung
    • Dehnung und Mobilisierung mit Fokus auf Hüftbeugemuskulatur, Oberschenkelvorderseite, Adduktoren, Gesäßmuskulatur, Brust, Schulter, Nacken
  • Muskuläre Dysbalancen beheben
  • Bewusstseinsstärkung einer physiologisch richtigen Körperhaltung
  • Spiel- und Übungsformen für Abwechslung zwischendurch
  • Gleichgewichtsschulung

Tag: Mittwoch
Uhrzeit 18:00 - 19:00
Kursstart: 13.10.2021
Ort: Unterfladnitz
(Gemeindezentrum Unterfladnitz)

Kursleiter

 Christoph Schlagbauer Christoph Schlagbauer

Termine (15)