Voraussetzungen: durchgehendes Kraulschwimmen für mindestens 50m in beliebiger Intensität
Zielgruppe: Gesundheits-, sowie AusdauersportlerInnen, TriathletInnen, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben
Ziel des Kurses: effizientes Kraulschwimmen in unterschiedlichen Intensitäten für mindestens 300m sollte am Ende des Kurses möglich sein.
Inhalte: technische Verbesserung des Kraularmzuges, Verfeinerung der Atmung, der Wasserlage sowie Steigerung der Effizienz des Beinschlags. Gezielte Übungen zur Kräftigung der spezifischen Muskulatur. Steigerung des Umfangs.
Tag: | Mittwoch |
Uhrzeit | 07:15 - 08:15 |
Kursstart: | 12.01.2022 |
Ort: | Auster Graz (8020 Graz) |