Voraussetzungen: sichere Fortbewegung über Wasser in beliebigem Schwimmstil und Tempo werden vorausgesetzt.

Zielgruppe: Gesundheits-, sowie AusdauersportlerInnen, TriathloneinsteigerInnen

Ziel des Kurses: durchgehendes Kraulschwimmen für mindestens 50m in beliebiger Intensität sollten am Ende des Kurses möglich sein.

Inhalt des Kurses: Erlernen der Grobform des Kraularmzuges, sowie einer ruhigen, adäquaten Atemtechnik, einer soliden Wasserlage, sowie eines effizienten Beindschlags. Einsatz diverser Schwimmhilfsmittel.